Onze voeten zijn vaak een ondergeschoven kindje, toch moeten ze veel werk voor ons verrichten. Daarom is het goed om extra aandacht aan je voeten te besteden. Je hebt ook vast wel eens gehoord van voetreflexologie, dat gaat er vanuit dat er drukpunten in je voeten zitten en die zijn weer verbonden met alle delen van je lichaam, o.a. je organen. Door met een stuiterbal onder je voeten te rollen stimuleer je deze punten, wat een positief effect op de werking van je lichaam heeft. Ook de peesplaat die onder je voet loopt wordt door het rollen met een stuiterbal onder je voet soepeler. Het is goed om een vast tijdstip hiervoor te kiezen bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat of direct na het opstaan. Kijk de video voor de uitvoering van de oefening.

voetmassage oefening 1, rollen met stuiterbal onder je voeten