Oefeningen nek en schouders

Veel voorkomende klachten zijn vastzittende nek- en schouderspieren. In deze video laat ik een aantal gemakkelijke oefeningen zien om de spieren weer wat soepeler en de schouders wat losser te maken. Klik op de titel om de video te bekijken.

Eerdere Berichten

Klankschalen

Klankschalen Bij de langere massage zet ik ook (in overleg) mijn klankschalen in. Als je wilt kan je ook een hele klankschaalmassage boeken en voor groepjes mensen kan ik ook een workshop klankschalen organiseren of een klankconcert.  Wat doen klankschalen? … Lees meer

Eerdere Berichten

Tips bij lage rugpijn

Wat kan je zelf doen bij lage rugpijn De beste manier om ervoor te zorgen dat de spieren van je rug weer in goede conditie komen is door beweging. Onderzoek heeft aangetoond dat niet bewegen of het vermijden van bepaalde … Lees meer

Eerdere Berichten

Zijn massages tijdens zwangerschap wel een goed idee?

Je bent zwanger en dan….. Tijdens deze bijzondere levensfase gebeurt er heel veel in korte tijd. Fysiek en emotioneel. Je kunt emotioneler zijn dan normaal of erg moe. Met een beetje geluk heb je weinig klachten, maar vaak krijg je … Lees meer

Eerdere Berichten

Wat kun je verwachten bij een Massage op Maat?

De eerste keer krijg je een korte intake zodat ik weet waar ik rekening mee moet houden en je weet wat je kunt verwachten. Bij vervolgbehandelingen is er geen intake, maar uiteraard wil ik wel even weten hoe het met … Lees meer

Eerdere Berichten

Wat zijn Etherische oliën?

Etherische oliën, ook wel genoemd essentiële oliën, zijn vluchtige bestanddelen van aromatische planten. Ze zitten in bloemen, bladeren, schors, zaden en wortels van planten. Ik masseer met druivenpitolie waaraan 100% natuurzuivere etherische oliën worden toegevoegd. De samenstelling kan per persoon … Lees meer

Eerdere Berichten

Handige tips bij Zwangerschap

Handige tips Draag geen hakken. Draai eerst op je zij voordat je rechtop gaat zitten om uit bed te komen. Een kussen tussen je benen als je op je zij ligt kan heel prettig zijn. Probeer zoveel mogelijk in beweging … Lees meer

Eerdere Berichten

Help ik heb fibromyalgie, kan ik langskomen voor een massage?

  Je hebt fibromyalgie en wilt hiermee zo goed mogelijk omgaan. Je doet dit door een gezonde leefstijl aan te houden en je zorgt voor voldoende beweging zonder jezelf te overbelasten. Dat je op deze pagina bent gekomen geeft aan … Lees meer

Eerdere Berichten

Hoe kom je van lage rugpijn af?

Je kent het wel, je maakt even een verkeerde beweging en het schiet ineens in je rug. Veel pijn en moeilijk kunnen bewegen. Het lijkt in een keer te gebeuren maar vaak is er al een hele tijd spanning in … Lees meer

Eerdere Berichten

Wat is Cupping?

Cupping werd duizenden jaren geleden in China ontwikkeld. Cupping bestaat uit het plaatsen van glazen of plastic cups op de huid en het creëren van een vacuüm. De cup trekt vacuüm en trekt daarmee niet alleen de huid, maar ook … Lees meer

Eerdere Berichten