Zoek een rustig plekje voor de oefeningen en zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt.
- We gaan tellen hoe vaak je per minuut ademt.
- Zorg ervoor dat je een timer bij de hand hebt
- Ga rustig zitten op een stoel met je voeten plat op de grond
- Zet de timer op 1 minuut
- Na het starten van de timer kan je eventueel je ogen sluiten
- Verander niets aan je ademhaling
- Tel het aantal ademhalingen in 1 minuut
- Noteer het aantal
- Klik hier om te zien hoeveel ademhaling in een minuut zitten bij een gezonde ademhaling. wachtwoord = Fysiek (kan helaas even niet anders)