Zoek een rustig plekje voor de oefeningen en zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt.

  1. We gaan tellen hoe vaak je per minuut ademt.
  2. Zorg ervoor dat je een timer bij de hand hebt
  3. Ga rustig zitten op een stoel met je voeten plat op de grond
  4. Zet de timer op 1 minuut
  5. Na het starten van de timer kan je eventueel je ogen sluiten
  6. Verander niets aan je ademhaling
  7. Tel het aantal ademhalingen in 1 minuut
  8. Noteer het aantal
  9. Klik hier om te zien hoeveel ademhaling in een minuut zitten bij een gezonde ademhaling. wachtwoord = Fysiek (kan helaas even niet anders)