Waar zit je ademhaling nu en waar zit een gezonde ademhaling?

Zoek een rustig plekje voor de oefening en zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt. Ga weer rustig zitten met de voeten plat op de grond Verander niets aan je ademhaling Sluit je ogen en voel waar je ademhaling … Lees meer

Hoe gezond is jouw ademhaling?

Zoek een rustig plekje voor de oefeningen en zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt. We gaan tellen hoe vaak je per minuut ademt. Zorg ervoor dat je een timer bij de hand hebt Ga rustig zitten op een … Lees meer